Warrior Outdoor Training
Das Warrior – Outdoor Training
ist ein hochintensives - Zirkeltraining bestehend aus mehreren Stationen/Durchgängen. Die einzelnen Übungen werden in einer vorgegebenen Zeit so oft wiederholt wie es nur möglich ist. Dabei werden Übungen aus dem Kampfsport, sowie Kraft -, Ausdauer - und Koordinationsbereich absolviert. Nach jedem Durchgang findet dann eine kurze Pause statt um sich zu erholen. Das Training dauert in etwa eine Stunde und beinhaltet Warm-Up, Einführung der Übungen, das eigentliche Training und Cool Down.
Wann und wo findet das Training statt?
Jeden Mittwoch um 19 Uhr im Ischelandstadion und jeden Sonntag um 11 Uhr im Fritz-Steinhof Park in Hagen Emst.
Für wen ist das Training geeignet?
Das Training ist für Menschen aller Alters- und Leistungsklassen geeignet. Ob Leistungs- oder Freizeitsportler, du musst nur zu 100 % gesund sein!
Was muss ich mitbringen?
- Wetterfeste Kleidung (Das Training findet draußen statt!!!)
- gute Schuhe
- Wasser
- Handtuch
So finden Sie uns auf Emst !!
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