Herz- Kreislauftraining
Regelmäßiges Ausdauertraining hat eine positive Wirkung auf den Körper und somit auch Einfluss auf die Gesundheit. Die Auswirkungen eines Ausdauertrainings beschränken sich aber nicht nur auf Herz und Kreislauf, sie beeinflussen auch in günstiger Weise die Muskulatur, das Immunsystem, die Regeneration, die Körperformung, die Psyche und dadurch das körperliche Leistungsvermögen sowie das persönliche Wohlbefinden
Wenn man es genau nimmt sollte man den Begriff Fettanteilreduktion nennen, denn die Muskelmasse soll erhalten bleiben. Ein für Sie zusammengestellter Fitnessplan führt dazu, dass überwiegende Fettmasse reduziert wird. Durch weniger Körperfett können Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose wie auch Bluthochdruck vorgebeugt werde
Firmenfitness
Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind für Ihr Unternehmen von großer Bedeutung, denn sie sind der Schlüssel zum Erfolg. Fit sein steht gleich mit Zufriedenheit und einem niedrigerem Krankenstand. Ich bin im Stande Ihnen all das zu ermöglichen.
Ich biete ein Training im Büro oder im Freien an. Wir können in unterschiedlichen Gruppengrößen trainieren. Den Mitarbeitern bereitet diese Investition viel Freude.
Vorteile für den Arbeitgeber:
– dauerhafte Senkung des Krankenstandes
– motivierte Arbeitskräfte
– hohe Produktivität der Mitarbeiter
– positiver Einfluss auf das Firmenimage durch freiwillige Leistungen des Arbeitgebers
– angenehmes Betriebsklima
Vorteile für Arbeitnehmer:
– verbesserte Gesundheit und Erhöhung der Leistungsfähigkeit
– Abbau von Stress durch Sport
– Förderung von Teamgeist
Ernährungsberatung
Die Ernährung muss ausgewogen sein, sie ist wichtiger Bestandteil auf dem Weg zum Ziel. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ernährungsplan angepasst an Ihre Bedürfnisse und ihren Körper, so dass Ihr Stoffwechsel wesentlich verbessert wird.
Muskelaufbautraining wird meist mit Bodybuilding in Verbindung gebracht, was oftmals abschreckend wirkt.
Die Definition Muskel- und Gewebestraffung kommt meist besser an. Die Muskel- und Gewebestraffung ist auch unser Ziel, denn nach der Reduktion von Körperfett ist eine darauffolgende Erhöhung von Muskelmasse angebracht. Das Gewebe kann nur straff gehalten werden, wenn es durch etwas gespannt wird. Das ist nicht nur schön anzusehen, sondern stabilisiert zudem auch noch die Gelenke und Knochen.
Ihre Kraft und ihr Energieverbrauch steigern sich, denn durch mehr Muskeln wird auch mehr Energie verbraucht.
Beim Boxen wird der ganze Körper beansprucht, alle Muskelpartien werden trainiert, zudem wird das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer, die Koordination wie auch das Reaktionsvermögen verbessert. Jegliche Aggressionen werden abgebaut. Nebenbei wird beim Boxen das taktische wie auch strategische Denken geschult.
Geschenkgutschein
Machen Sie Ihren Verwandten, Freunden oder Kollegen eine Freude und verschenken Sie ein exklusives Training mit mir. Entfesseln Sie die Sportbegeisterung der Menschen deren Gesundheit Ihnen wichtig ist, mit einem originellen Präsent.